طرز رفتار با شوهر عصبی یکی از معضلات افرادی است که همسر آنها خیلی زود از کوره درمیروند. شاید از خانمی شنیدهاید که گفته است همسر من بسیار خوب و عالی است فقط ای کاش میتوانست خشم خود را کنترل کند. ازدواج با مردی عصبانی غیرعادی نیست، اما زمانی که عصبانیت او شروع به تأثیرگذاری بر شما کند و منجر به استرس، اضطراب و ناامیدی شود، مشکل ساز است.
روانشناسی چهره خوانی
از نظر بیولوژیکی، انسانها به طور ذاتی از تکنیکهای چهره خوانی و روانشناسی چهره خوانی استفاده میکنند. برخی از مردم با این عمل مخالفت میکنند و آن را شبه علمی میدانند. اما تحقیقات اخیر نشان میدهد که ممکن است بین ویژگیهای چهره و شخصیت یک ارتباط بیولوژیکی قابل تأیید وجود داشته باشد. آیا میتوانید شخصیت یک نفر را از روی چهره او بخوانید؟
تفاوت ترس و فوبیا
همه افراد تفاوت ترس و فوبیا را نمیدانند. طبق گزارش مؤسسه ملی سلامت روان، بین 12 تا 13 درصد از بزرگسالان در مقطعی از زندگی خود فوبیا را تجربه میکنند. این آمار برای نوجوانان بسیار بالاتر است و تخمین زده میشود 19 درصد آنها فوبیا را تجربه میکنند. با این حال، دانستن تفاوت ترس و فوبیا همیشه آسان نیست.
تقویت توجه و تمرکز
اه های تقویت توجه و تمرکز بسیار زیاد است. شما عزیزان به راحتی میتوانید با چندین تکنیک تمرکز خود را بهبود ببخشید. برای هر فردی، روش خاصی موثر خواهد بود؛ بنابراین ممکن است طیف وسیعی از تکنیکها را امتحان کنید.
ارتباط غیر کلامی و انواع آن
ارتباط غیر کلامی چیست؟ ارتباط غیرکلامی به ژستها، حالات چهره، لحن صدا، تماس چشمی، زبان بدن، وضعیت بدن و دیگر راههایی که افراد میتوانند بدون استفاده از زبان ارتباط برقرار کنند، اشاره دارد. هنگامی که برای شغلی مصاحبه میکنید یا در یک جلسه شرکت میکنید، ارتباط غیرکلامی شما تقریباً به اندازه پاسخهای کلامی شما مهم است. بیش از 65٪ از ارتباطات، غیرکلامی است
دعوای زن و شوهر
by admin | شهریور 28, 1402 | رابطه زن و مرد
برای جلوگیری از دعوای زن و شوهر چه کنیم؟ اگر ازدواج کرده باشید این سؤالی است که برای شما هم پیش آمده. درگیریها و مشاجرات گاهبهگاه بخشی از هر رابطهای است، اما دعوای مداوم با همسر استرسزا و ناسالم است. یک الگوی دعوا میتواند منجر به رفتار سمی و مضری شود که در نهایت میتواند به رابطه شما پایان دهد.
زندگی بعد از خیانت
by admin | شهریور 27, 1402 | رابطه زن و مرد
بعد از خیانت چه کنیم ؟ این سؤال همه افرادی است که از طرف عشق خود خیانت دیدهاند. آیا میدانید چگونه میتوانید این خیانت را پشت سر بگذارید و درمان کنید؟ آیا هرگز قادر خواهید بود او را به خاطر کاری که انجام داده ببخشید؟ بی شک خیانت ضربه سنگینی به فرد خیانت دیده وارد میکند. درباره نحوه برخورد با فرد خیانت کار پاسخ قطعی و درستی وجود ندارد؛ اما با انجام راهکارهای زیر میتوانید آثار آن را بهبود دهید.
ارتباط عاطفی
by admin | شهریور 22, 1402 | رابطه زن و مرد
نکاتی درباره شریک عاطفی و مشخصات رابطه عاطفی خوب
طرحواره پذیرش جویی و جلب توجه؛ بگو که من خوبم
by جمیله احسانی | شهریور 22, 1402 | خودشناسی, طرحواره
اگر با پنج یا بیشتر از این گزاره ها برای شما صدق میکند، به احتمال قوی این طرحواره را دارید. خیلی نگرانم که مردم در مورد من چه فکری می کنند. بسیاری از تصمیمات من بر اساس نظر دیگران بوده است. در موقعیتهای اجتماعی، از این که مردم مرا قضاوت کنند یا مرا دوست نداشته باشند...
برنامه توسعه فردی
by جمیله احسانی | اردیبهشت 29, 1402 | دستهبندی نشده
ایجاد یک برنامه توسعه فردی (IDP) به شما کمک میکند تا بدون توجه به شغلی که دارید یا میخواهید داشته باشید، بتوانید شرایط شغلی خود را بهبود ببخشید. وقتی یک برنامه توسعه فردی مینویسید،برای خودتان یک چشم انداز تعریف میکنید و بر اساس نقاط قوت و ضعف خود، اهدافی را برای...
توسعه فردی؛ مفید و آهسته ولی پیوسته+راهنمای 5 مرحلهای
by جمیله احسانی | اردیبهشت 22, 1402 | خودشناسی
توسعه فردی یک فرآیند مادام العمر است. روشی است که افراد میتوانند مهارتها و تواناییهای خود را ارزیابی کرده و اهداف زندگیشان را، در راستای تحقق و به حداکثر رساندن سطح توانمندی خود، مشخص کنند. زیما با این نوشته به شما کمک میکند تا مهارتهای لازم، برای تعیین اهداف...
طرحواره استحقاق و بزرگمنشی؛ همیشه حق با منه
by جمیله احسانی | فروردین 24, 1402 | خودشناسی, طرحواره
طرحواره استحقاق و بزرگمنشی یکی از سختترین طرحواره ها برای شروع درمان است.همه انسانها نیازهای اولیه ای دارند که لازم است برطرف شوند.هنگامی که این نیازها برآورده نمی شود، فرد یا کودک بر اساس شخصیتی که دارد، یک پاسخ جسمی، شناختی، عاطفی و رفتاری نشان میدهد که این همان شکل...
خودکشی؛ تهدیدی کاملا جدی، خطرناک و آسیب زا
by جمیله احسانی | فروردین 19, 1402 | خودکشی
در اواسط فرودین سال 1402، خبر فوت کارگردان مشهور و محبوب ایرانی، کیومرث پوراحمد، همه را در بهت فرو برد. برخی منابع، خبر از خودکشی کیومرث پوراحمد میدهند. همین امر، بهانه ای شد تا زیما در این نوشته، به خودکشی و راههای جلوگیری از آن بپردازد.سازمان بهداشت جهانی تخمین می...
طرحواره انزوای اجتماعی و احساس بیگانگی+ 7 گام برای رهایی از آن
by جمیله احسانی | فروردین 16, 1402 | خودشناسی, طرحواره
طرحواره انزوای اجتماعی و احساس بیگانگی، یکی از طرحواره های رایجی است که قرار است در این نوشته، در مورد آن صحبت کنیم.