همه ما گاهی از شکست و نرسیدن به هدفهایمان ترس داشته ایم اما اگر طرحواره شکست داشته باشید، احساساتی مانند: انتظار فراگیر و مداوم از شکست، پست‌تر و پایین بودن نسبت به دیگران، یا باور اینکه همیشه در هر تلاشی شکست می‌خورید، شما را رها نمیکنند. طرحواره شکست یعنی احساس...
مدیتیشن ذهن آگاهی، یک تمرین ذهنی است که به شما کمک میکندتا افکار مسابقه ای را کم کنید، منفی‌گرایی را رها کنید و ذهن و بدنتان را آرام کنید. ترکیب مدیتیشن با تمرین ذهن آگاهی، میتواند به عنوان یک حالت ذهنی تعریف شود. که شامل تمرکز کامل بر روی زمان حال و اکنون است تا...
"سندرم پاهای بیقرار" نام اختلالیه که در اون، به دلیل وجود یک احساس ناراحت کننده! تمایل غیرقابل مهار به حرکت دادن پاها وجود داره. این سندروم، عصر یا شب، موقع نشستن یا خوابیدنبه وجود میاد. حرکت پاها احساس ناخوشایند رو به طور موقت کاهش میده. سندرم پای بیقرار به عنوان...
تعریف پاراسومنیا پاراسومنیا یک اختلال خوابه که باعث رفتارهای غیرعادی در خواب میشه. این رفتار میتونه در هر مرحله از خواب رخ بده، از جمله انتقال از بیداری به خواب و بالعکس. اگر پاراسومنیا داری، ممکنه در طول خواب حرکت کنی، صحبت کنی یا کارهای غیرعادی انجام بدی. دیگران...
پیکا یک اختلال خوردنه که باعث میشه فرد هوس کنه چیزهایی بخوره که غذا نیستن، مثلِ تراشه‌های رنگ، خاک، کاغذ یا مو. با توجه به چیزی فرد که خورده، مواد غیر خوراکی باعث به انسداد روده، و سایر مشکلات سلامتی میشن. پیکا معمولاً موقتیه و میتونه روی افراد باردار و افراد مبتلا به...
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک وضعیت سلامت روانیه که توسط تجربه یا مشاهده یک رویداد وحشتناک ایجاد میشه. علائم ممکن شامل فلش بک، کابوس و اضطراب شدید و افکار غیرقابل کنترل در مورد رویداد باشه. اکثر افرادی که رویدادهای آسیب‌زا رو می‌گذرونن ممکن به طور موقت تو سازگاری...
اختلال اضطراب فراگیر چیه؟ طبیعیه که هر از گاهی احساس اضطراب کنی، به خصوص اگر زندگی پر استرس داری. با این حال، اضطراب و نگرانی بیش از حد و مداوم که کنترلش دشوار باشه و با فعالیت‌های روزمره تداخل داره، ممکن نشانه‌ای از اختلال اضطراب فراگیر باشه. اختلال اضطراب فراگیر...
اختلال روانی چیه؟ اختلال های روانی الگوهایی از علائم رفتاری یا روانی هستن که بر بخش‌های مختلف زندگی تأثیر میزارن. این اختلالات برای فردی که علائم را تجربه میکنه، ناراحتی ایجاد میکنن. اختلالات روانی (یا بیماری‌های روانی) شرایطی هستن که بر تفکر، احساس، خلق و خو و رفتار...
اوتیسم یک اختلال رشدیه، که با چالش‌های ارتباطی ،اجتماعی و رفتاری مشخص میشه. این بیماری مادام‌العمر هست، و علائم اون به‌طور قابل توجهی از فردی به فرد دیگه‌ای متفاوته. این علائم شامل چالش‌ها یا تفاوت در مهارت‌های حرکتی و توانایی فکری و اجتماعیه. افردای که دچار اوتیسم...
سندرم دیوژن زمانی رخ می دهد که فرد از خود یا محیط اطرافش مراقبت نمی‌کند و در واقع این عدم مراقبت پیامدهایی چون، ضعف در بهداشت و برخی از مشکلات سلامتی و اجتماعی را در برخواهد داشت. این سندروم غالبا با شرایط دیگر مانند زوال عقل همراه است. افراد مبتلا به این بیماری...