همه افراد تفاوت ترس و فوبیا را نمی‌دانند. طبق گزارش مؤسسه ملی سلامت روان، بین 12 تا 13 درصد از بزرگسالان در مقطعی از زندگی خود فوبیا را تجربه می‏کنند. این آمار برای نوجوانان بسیار بالاتر است و تخمین زده می‏شود 19 درصد آنها فوبیا را تجربه می‏کنند. با این حال، دانستن تفاوت ترس و فوبیا همیشه آسان نیست.

اه های تقویت توجه و تمرکز بسیار زیاد است. شما عزیزان به راحتی می‌توانید با چندین تکنیک تمرکز خود را بهبود ببخشید. برای هر فردی، روش خاصی موثر خواهد بود؛ بنابراین ممکن است طیف وسیعی از تکنیک‌ها را امتحان کنید.

در حالی که در حال یادگیری نحوه بهبود عزت نفس خود و راه های افزایش عزت نفس هستید، با شکست مواجه خواهید شد. روزهایی را خواهید داشت که اعتماد به نفس ضعیف شما به نظر می‌رسد. با خودت صبور باش. پیشرفت یک شبه اتفاق نمی‌افتد و همیشه طول می‌کشد.

شناخت خود با تست شخصیت شناسی mbti تست شخصیت مایرز - بریگز (MBTI)، کنجکاوی بسیاری را در سراسر جهان برانگیخته است. همان‌طور که افراد تیپ‌های شخصیتی متمایز خود را کشف می‌کنند، سفری برای کشف خود، فرایندهای جدید تصمیم‌گیری و ارتباطات بین فردی را آغاز می‌کنند. تست شخصیت...