by جمیله احسانی | فروردین 16, 1402 | خودشناسی, طرحواره
طرحواره انزوای اجتماعی و احساس بیگانگی، یکی از طرحواره های رایجی است که قرار است در این نوشته، در مورد آن صحبت کنیم. من تنهایی ام را مثل یک لاک پشت بر پشتم حمل می کنم و همیشه همراه من است. این جمله ای بود که جیا وقتی به مشاور مراجعه کرد گفت. او یک شغل عالی در حوزه مد...
by جمیله احسانی | بهمن 25, 1401 | خودشناسی, طرحواره, فرزند پروری
افرادی که نوعی اختلال را در استقلال یا شکل گیری هویت خود، تجربه می کنند ممکن است یک یا چند طرحواره از این چهار طرحواره را داشته باشند.وابستگی/بی کفایتی، آسیب پذیری در برابر خطرات احتمالی، درگیر شدن/خویشتن تحول نیافته و شکست. همه ما ممکن است گاهی چنان احساس...
by جمیله احسانی | بهمن 11, 1401 | خودشناسی, طرحواره
طرحواره بی اعتمادی یک الگوی منفی از افکار و احساسات است که در پاسخ به روابط بین فردی رخ میدهد. این طرحواره اغلب در نتیجه سوء استفاده، غفلت یا آسیب‌های گذشته ی فرد، شکل میگیرد. رایج‌ترین انواع طرحواره‌های بی‌اعتمادی عبارتند از: رها کردن، به دام افتادن/غرق شدن،...
by جمیله احسانی | بهمن 4, 1401 | خودشناسی, طرحواره
احساس می کنید همیشه نگران هستید و از خطرات احتمالی میترسید؟ حتی کم احتمال ترین اتفاقات هم در ذهن شما رخ میدهند و همیشه نگران آنها هستید؟ احتمالا به طرحواره آسیب پذیری دچار هستید. طرحواره ای که موضوع این نوشته است. این طرحواره یا تله، اثرات زیادی بر زندگی شما دارد حتی...
by admin | آذر 5, 1401 | طرحواره, خودشناسی
همه ما گاهی از شکست و نرسیدن به هدفهایمان ترس داشته ایم اما اگر طرحواره شکست داشته باشید، احساساتی مانند: انتظار فراگیر و مداوم از شکست، پست‌تر و پایین بودن نسبت به دیگران، یا باور اینکه همیشه در هر تلاشی شکست می‌خورید، شما را رها نمیکنند. طرحواره شکست یعنی احساس...
