محرومیت هیجانی، آیا همیشه بیش از حد عصبانی هستی؟

محرومیت هیجانی، آیا همیشه بیش از حد عصبانی هستی؟

محرومیت هیجانی چیه؟ احساس می‌کنی افرادی که دوستشون داری نیازهای عاطفی تو رو نادیده میگیرن؟ در خودت فرو میری عبوس و بداخلاق میشی. با خودت میگی: صحبت کردن در موردش چه فایده‌ای داره؟ هرچی بگم نمی‌فهمن! حالا تصور کن این تجربه در روابط تو بارها و بارها پیش اومده و در طول...
طرحواره نقص و شرم، ریشه ها و 10 روش برای درمان

طرحواره نقص و شرم، ریشه ها و 10 روش برای درمان

آیافکر میکنید فرد بی لیاقتی هستید؟ تصور میکنید دیگران از اینکه با شما باشند، لذت نمیبرند؟ اغلب اوقات غرق خجالتید؟ افکاری مثلِ من بی‌ارزشم یا من احمقم! همیشه در ذهنتان میچرخند؟ طرحواره نقص و شرم یکی از تله‌های بسیار رایج است که احتمالا شما را به دام انداخته. تا انتهای...
طرحواره ایثار 18 راه برای کنترل و درمان

طرحواره ایثار 18 راه برای کنترل و درمان

طرحواره ایثار در ظاهر، طرحواره خوبی به نظر میرسد. همه چیز در تله ایثار مربوط به خود گذشتگی یا Self-sacrifice کمک به دیگران، مهربانی، سخاوتمندی و بخشش است. به همین دلیل است که، بسیاری از مردم، حاضر نیستند به سادگی آن را به عنوان یک مشکل بپذیرند و برای حل آن تلاش کنند....