خودکشی؛ تهدیدی کاملا جدی، خطرناک و آسیب زا

خودکشی؛ تهدیدی کاملا جدی، خطرناک و آسیب زا

در اواسط فرودین سال 1402، خبر فوت کارگردان مشهور و محبوب ایرانی، کیومرث پوراحمد، همه را در بهت فرو برد. برخی منابع، خبر از خودکشی کیومرث پوراحمد میدهند. همین امر، بهانه ای شد تا زیما در این نوشته، به خودکشی و راههای جلوگیری از آن بپردازد.سازمان بهداشت جهانی تخمین می...
افسردگی فصلی؛ راهنمای خودمراقبتی، کنترل و درمان

افسردگی فصلی؛ راهنمای خودمراقبتی، کنترل و درمان

اختلال افسردگی فصلی یا  Seasonal Affective Disorder(SAD) نوعی افسردگی است که به دلیل تغییر فصل در برخی افراد ایجاد میشود. این افسردگی تقریباً هرسال در زمان های مشابهی شروع می‌شود و پایان می‌یابد. اکثر افراد مبتلا به SAD  به این صورت هستند که علائم آنها از...
تعریف کامل افسردگی و نحوه مقابله و درمان افسردگی

تعریف کامل افسردگی و نحوه مقابله و درمان افسردگی

اگر احساس افسردگی دارین یا یکی از نزدیکانتون دچار این مشکل هستش، خوندن این مطلب می‌تونه خیلی کمک کننده باشه. افسردگی یک بیماری شایع در سراسر جهانه، تقریباً 280 میلیون نفر در جهان بهش دچارند. افسردگی یک اختلال خلقی شایع اما جدیه. همه ما گاهی احساس ناراحتی می‌کنیم، اما...