تومان 369.000
پکیج از پیله تا پروانه
هدف از طراحی و فروش پکیج از پیله تا پروانه
هدف از طراحی و فروش پکیج از پیله تا پروانه توسط تیم روانشناسی زیما بر این بوده تا در سه گام به شما کمک کنه تا به ارزش بنیادین خود پی ببرید و بهترین خود باشی. ابتدا سعی میکنیم کمک کنیم تا با نوع فکر کردن خودت آشنا بشی و بعد شما را با تله های روانیتان آشنا کرده سپس سعی میکنیم به این بپردازیم که با تله ها چه کنیم. شاید دوره پیله تا پروانه گام اول و بزرگی باشه که به شما کمک کنه تا پیله خود را باز کنی و پروانه بشی.
این دوره توسط گروه روانشناسی زیما طراحی شده است و مدرس دوره دکتر فاطمه امیرابادی است که دکترای روانشناسی داشته و سالها کارگاههای متنوعی در حوزه توسعه فردی و حال خوب برگزار کرده است. مفهوم “تله روانی” به وجود یک وضعیت یا حالت ذهنی احساسی اشاره دارد که در آن فرد احساس بنبست در زندگی خود دارد. بعبارت دیگر تله روانی با فرو رفتن در افکار و احساسات منفی، برای رها شدن از مشکلات ناتوان بوده واین حس به کاهش رضایت شخصی و افت کیفیت زندگی می انجامد.
پکیج از پیله تا پروانه رهایی از تله روانی و آسیب های ناشی از داشتن آن
تله روانی میتواند آسیبهای متعددی به فرد وارد کند، از جمله:
- کاهش رضایت شخصی و یا بی ارزشی: فرد در تله روانی بی ارزشی ممکن است احساس کمبود، ناراحتی و رضایت ناکامل از زندگی کند. این ممکن است منجر به افت اعتماد به نفس، افسردگی و اضطراب شود. احساس کمبود و عدم ارزشمندی شخصی، پیشفرض منفی درباره خود و تردید مداوم در قدرت و استعدادهای شخصی اشاره کند. این تله میتواند باعث کاهش اعتماد به نفس، افسردگی، اضطراب و مشکلات در روابط میانفردی شود.
- مشکلات ارتباطی: تله روانی ممکن است باعث مشکلات در ارتباطات شخصی و اجتماعی شود. فرد ممکن است احساس انزوا، عدم اعتماد به دیگران و دشواری در برقراری روابط صمیمی داشته باشد.
- اثرات فیزیکی: تله روانی میتواند به همراه علائم فیزیکی مانند خستگی مزمن، بیخوابی، سردرد، درد عضلانی و مشکلات گوارشی همراه باشد.
- کاهش عملکرد تحصیلی و شغلی: افراد در تله روانی ممکن است دچار کاهش تمرکز، عملکرد ضعیف تحصیلی و شغلی، کاهش خلاقیت و دستیابی به اهداف شخصی و حرفهای شوند.
- افزایش خطر اختلالات روانی: تله روانی میتواند به عنوان یک عامل مؤثر در افزایش خطر ابتلا به اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب، اختلالات خوردن و اعتیاد عمل کند.
- عدم اعتماد به خود و دیگران: بیاعتمادی میتواند در زمینههای مختلف زندگی مانند روابط عاطفی، کاری، اجتماعی و حتی در قضایا شخصیتی تأثیرگذار باشد.
تله روانی یک وضعیت پیچیده است و تأثیرات آن میتواند به شدت متفاوت باشد. میتوانند به صورت موقت یا مداوم و در مقیاسهای مختلف ظاهر شوند.
اگر شما یا کسی دیگری با تله روانی مواجه هستید، بهتر است با یک روانشناس متخصص مشورت کنید تا ارزیابی کامل انجام شود و برنامه درمانی مناسب برای شما تعیین شود.
در دوره پیله تا پروانه با چه مطالبی آشنا خواهی شد؟
نوع طراحی دوره بصورت تعاملی همراه با تمرین و تحلیل انواع فیلم خواهد بود تا به جان بنشینه.
- در دوره پیله تا پروانه آموزیم که نقش خود را تغییر بدیم و به جای پذیرش نقش قربانی، نقش فعالی در زندگی خود داشته باشی.
- نحوه کارکردن مغز و نوع فکر کردن رو یاد میگیریم
- با دیدگاه اریک برن و مثلث کارپمن آشنا میشیم
- با تله ها و روش های مختلفی که با آنها روبرو میشیم آشنا میشویم
- سه تله اصلی موثر در عزت نفس رو درک میکنی
- با چند تمرین به حل تله ها میپردازیم
- چند مدل مدیتیشن خواهیم داشت
بطوریکه فرد با دریافت دوره پیله تا پروانه از تجربه احساس ارزشمندی، تولد دوباره و بخشش خود همگی به عنوان تجاربی ارزشمند در مسیر رشد و تحول شخصی محسوب میشوند. در زیر به توضیح کوتاهی از هر یک از آنها میپردازیم:
- احساس ارزشمندی: احساس ارزشمندی به معنای احساسی است که فرد درباره خود و ارزشهای خود تجربه میکند. وقتی که شما احساس ارزشمندی دارید، به خودتان احترام میگذارید و از خودتان محافظت میکنید. احساس ارزشمندی میتواند به شما کمک کند تا از روابط سالمتری برخوردار شوید، تصمیمات بهتری بگیرید و به رشد و توسعه شخصی خود بپردازید.
- رسیدن به عزت نفس: آنچه که در پکیج از پیله تا پروانه بیشتر به آن بپردازیم فرآیندهای رهایی از تله روانی است که فرد با بالا بردن عزت نفس خود حس بهتری دارد . چراکه عزت نفس به معنای ارزش و احترامی است که فرد به خود و خودشناسی خود دارد. این مفهوم نشاندهنده ارزشمندی و اعتماد به نفس شخص در قبال خود، قدرت قبول و عشق به خود، و باور به تواناییها و صلاحیتهای شخص است. عزت نفس به عنوان یک عامل مهم در سلامت روانی و رضایت از زندگی تأثیر بسزایی دارد.
- تولد دوباره: تجربه تولد دوباره به معنای تجربه یک تحول ژرف در زندگی است که باعث تغییرات اساسی در شخصیت، ارزشها، اهداف و روابط فرد میشود. این تجربه ممکن است به دلیل رویدادهای مهمی مانند تجربه تقریبی مرگ، تجربه عشق و ارتباط عمیق با خود یا تحولات مهم در زندگی شخص رخ دهد. تولد دوباره میتواند به شما احساس آزادی، امید و انگیزه بیشتری بدهد و به شما اجازه میدهد تا به شکل جدیدی با دنیا در ارتباط باشید.
- بخشش خود: بخشش خود به معنای ارائه آمرزش و مهربانی به خود و دیگران است. وقتی که شما قادر به بخشش خود هستید، به خودتان اجازه میدهید از اشتباهات گذشته خود یاد بگیرید و به سمت رشد و بهبود هدایت شوید. بخشش خود میتواند به شما کمک کند تا احساس آرامش و آزادی داشته باشید، از بارهای احساسی و روانی خود رها شوید و به خودتان اجازه دهید مسیری جدید را در زندگی خود انتخاب کنید.
- تقویت اعتماد به نفس: تله روانی بی اعتمادی ممکن است ناشی از افت اعتماد به نفس باشد. درمان میتواند شامل تقویت اعتماد به نفس و ارائه استراتژیها و مهارتهایی برای مقابله با افکار منفی و ترسها باشد.
- تمرینات ارتباطی و اجتماعی: ممکن است درمان شامل تمرینات و مهارتهای ارتباطی و اجتماعی باشد. این شامل تمرینات مانند تقویت مهارتهای ارتباطی، تشویق به شرکت در فعالیتهای گروهی و تقویت روابط اجتماعی میشود.
- مدیریت استرس و اضطراب: در صورت وجود عوارض اضطرابی مرتبط با تله روانی بی اعتمادی، ممکن است روشهای مدیریت استرس و اضطراب مثل تمرینات تنفس، روشهای آرامشبخشی و تکنیکهای مدیتیشن مورد استفاده قرار گیرد.
می توانید نسخه های دیگر این محصول را مشاهده کنید
پکیج از پیله تا پروانه
هدف از طراحی و فروش پکیج از پیله تا پروانه
هدف از طراحی و فروش پکیج از پیله تا پروانه توسط تیم روانشناسی زیما بر این بوده تا در سه گام به شما کمک کنه تا به ارزش بنیادین خود پی ببرید و بهترین خود باشی. ابتدا سعی میکنیم کمک کنیم تا با نوع فکر کردن خودت آشنا بشی و بعد شما را با تله های روانیتان آشنا کرده سپس سعی میکنیم به این بپردازیم که با تله ها چه کنیم. شاید دوره پیله تا پروانه گام اول و بزرگی باشه که به شما کمک کنه تا پیله خود را باز کنی و پروانه بشی.
این دوره توسط گروه روانشناسی زیما طراحی شده است و مدرس دوره دکتر فاطمه امیرابادی است که دکترای روانشناسی داشته و سالها کارگاههای متنوعی در حوزه توسعه فردی و حال خوب برگزار کرده است. مفهوم “تله روانی” به وجود یک وضعیت یا حالت ذهنی احساسی اشاره دارد که در آن فرد احساس بنبست در زندگی خود دارد. بعبارت دیگر تله روانی با فرو رفتن در افکار و احساسات منفی، برای رها شدن از مشکلات ناتوان بوده واین حس به کاهش رضایت شخصی و افت کیفیت زندگی می انجامد.
پکیج از پیله تا پروانه رهایی از تله روانی و آسیب های ناشی از داشتن آن
تله روانی میتواند آسیبهای متعددی به فرد وارد کند، از جمله:
- کاهش رضایت شخصی و یا بی ارزشی: فرد در تله روانی بی ارزشی ممکن است احساس کمبود، ناراحتی و رضایت ناکامل از زندگی کند. این ممکن است منجر به افت اعتماد به نفس، افسردگی و اضطراب شود. احساس کمبود و عدم ارزشمندی شخصی، پیشفرض منفی درباره خود و تردید مداوم در قدرت و استعدادهای شخصی اشاره کند. این تله میتواند باعث کاهش اعتماد به نفس، افسردگی، اضطراب و مشکلات در روابط میانفردی شود.
- مشکلات ارتباطی: تله روانی ممکن است باعث مشکلات در ارتباطات شخصی و اجتماعی شود. فرد ممکن است احساس انزوا، عدم اعتماد به دیگران و دشواری در برقراری روابط صمیمی داشته باشد.
- اثرات فیزیکی: تله روانی میتواند به همراه علائم فیزیکی مانند خستگی مزمن، بیخوابی، سردرد، درد عضلانی و مشکلات گوارشی همراه باشد.
- کاهش عملکرد تحصیلی و شغلی: افراد در تله روانی ممکن است دچار کاهش تمرکز، عملکرد ضعیف تحصیلی و شغلی، کاهش خلاقیت و دستیابی به اهداف شخصی و حرفهای شوند.
- افزایش خطر اختلالات روانی: تله روانی میتواند به عنوان یک عامل مؤثر در افزایش خطر ابتلا به اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب، اختلالات خوردن و اعتیاد عمل کند.
- عدم اعتماد به خود و دیگران: بیاعتمادی میتواند در زمینههای مختلف زندگی مانند روابط عاطفی، کاری، اجتماعی و حتی در قضایا شخصیتی تأثیرگذار باشد.
تله روانی یک وضعیت پیچیده است و تأثیرات آن میتواند به شدت متفاوت باشد. میتوانند به صورت موقت یا مداوم و در مقیاسهای مختلف ظاهر شوند.
اگر شما یا کسی دیگری با تله روانی مواجه هستید، بهتر است با یک روانشناس متخصص مشورت کنید تا ارزیابی کامل انجام شود و برنامه درمانی مناسب برای شما تعیین شود.
در دوره پیله تا پروانه با چه مطالبی آشنا خواهی شد؟
نوع طراحی دوره بصورت تعاملی همراه با تمرین و تحلیل انواع فیلم خواهد بود تا به جان بنشینه.
- در دوره پیله تا پروانه آموزیم که نقش خود را تغییر بدیم و به جای پذیرش نقش قربانی، نقش فعالی در زندگی خود داشته باشی.
- نحوه کارکردن مغز و نوع فکر کردن رو یاد میگیریم
- با دیدگاه اریک برن و مثلث کارپمن آشنا میشیم
- با تله ها و روش های مختلفی که با آنها روبرو میشیم آشنا میشویم
- سه تله اصلی موثر در عزت نفس رو درک میکنی
- با چند تمرین به حل تله ها میپردازیم
- چند مدل مدیتیشن خواهیم داشت
بطوریکه فرد با دریافت دوره پیله تا پروانه از تجربه احساس ارزشمندی، تولد دوباره و بخشش خود همگی به عنوان تجاربی ارزشمند در مسیر رشد و تحول شخصی محسوب میشوند. در زیر به توضیح کوتاهی از هر یک از آنها میپردازیم:
- احساس ارزشمندی: احساس ارزشمندی به معنای احساسی است که فرد درباره خود و ارزشهای خود تجربه میکند. وقتی که شما احساس ارزشمندی دارید، به خودتان احترام میگذارید و از خودتان محافظت میکنید. احساس ارزشمندی میتواند به شما کمک کند تا از روابط سالمتری برخوردار شوید، تصمیمات بهتری بگیرید و به رشد و توسعه شخصی خود بپردازید.
- رسیدن به عزت نفس: آنچه که در پکیج از پیله تا پروانه بیشتر به آن بپردازیم فرآیندهای رهایی از تله روانی است که فرد با بالا بردن عزت نفس خود حس بهتری دارد . چراکه عزت نفس به معنای ارزش و احترامی است که فرد به خود و خودشناسی خود دارد. این مفهوم نشاندهنده ارزشمندی و اعتماد به نفس شخص در قبال خود، قدرت قبول و عشق به خود، و باور به تواناییها و صلاحیتهای شخص است. عزت نفس به عنوان یک عامل مهم در سلامت روانی و رضایت از زندگی تأثیر بسزایی دارد.
- تولد دوباره: تجربه تولد دوباره به معنای تجربه یک تحول ژرف در زندگی است که باعث تغییرات اساسی در شخصیت، ارزشها، اهداف و روابط فرد میشود. این تجربه ممکن است به دلیل رویدادهای مهمی مانند تجربه تقریبی مرگ، تجربه عشق و ارتباط عمیق با خود یا تحولات مهم در زندگی شخص رخ دهد. تولد دوباره میتواند به شما احساس آزادی، امید و انگیزه بیشتری بدهد و به شما اجازه میدهد تا به شکل جدیدی با دنیا در ارتباط باشید.
- بخشش خود: بخشش خود به معنای ارائه آمرزش و مهربانی به خود و دیگران است. وقتی که شما قادر به بخشش خود هستید، به خودتان اجازه میدهید از اشتباهات گذشته خود یاد بگیرید و به سمت رشد و بهبود هدایت شوید. بخشش خود میتواند به شما کمک کند تا احساس آرامش و آزادی داشته باشید، از بارهای احساسی و روانی خود رها شوید و به خودتان اجازه دهید مسیری جدید را در زندگی خود انتخاب کنید.
- تقویت اعتماد به نفس: تله روانی بی اعتمادی ممکن است ناشی از افت اعتماد به نفس باشد. درمان میتواند شامل تقویت اعتماد به نفس و ارائه استراتژیها و مهارتهایی برای مقابله با افکار منفی و ترسها باشد.
- تمرینات ارتباطی و اجتماعی: ممکن است درمان شامل تمرینات و مهارتهای ارتباطی و اجتماعی باشد. این شامل تمرینات مانند تقویت مهارتهای ارتباطی، تشویق به شرکت در فعالیتهای گروهی و تقویت روابط اجتماعی میشود.
- مدیریت استرس و اضطراب: در صورت وجود عوارض اضطرابی مرتبط با تله روانی بی اعتمادی، ممکن است روشهای مدیریت استرس و اضطراب مثل تمرینات تنفس، روشهای آرامشبخشی و تکنیکهای مدیتیشن مورد استفاده قرار گیرد.
Reviews